A primeira sessão de psicanálise.

A psicanálise é uma jornada de autoconhecimento que você pode achar que começa com a busca por um psicanalista e a marcação da primeira sessão. Esse primeiro encontro é fundamental para que você e o analista se conheçam, definam expectativas para o tratamento, valores e frequência das sessões.

O que esperar da primeira sessão?

Entendo que marcar e participar da primeira sessão pode ser um desafio, assim como foi pra mim há alguns anos. Perguntas como "O que esperar?" ou "O que vou dizer?" entre outras, são comuns e podem gerar insegurança. Mas, é importante lembrar que O PSICANALISTA NÃO ESTÁ LÁ PARA TE JULGAR. Seu papel é ajudar a organizar seus pensamentos e sentimentos, proporcionando um espaço seguro e acolhedor para você aprender a lidar com situações conflituosas.

Como funciona a primeira sessão?

Se você está interessado em começar, mas ainda se sente inseguro, veja como geralmente conduzo a primeira sessão.

Embora não seja um regra fixa, os passos a seguir podem dar uma boa ideia do que esperar:

1. Apresentação Inicial.

-Me apresento e explico um pouco sobre a metodologia.

-Você compartilha o motivo pelo qual busca a psicanálise e fala um pouco sobre si mesmo.

2. Exploração do Histórico.

-Eu faço algumas perguntas para entender seu histórico pessoal, família, profissional e tratamentos anteriores.

-Você entra com mais detalhes sobre seus objetivos específicos, sintomas ou outras questões que podem estar causando sofrimento.

3. Definição e Objetivos.

-Em uma breve análise, você e eu discutimos os objetivos principais e os métodos do tratamento.

4- Informações Práticas.

-Apresento ao paciente detalhes "contratuais" como duração e frequência das sessões, valores, formas de pagamento, agenda e explico como funciona a confidencialidade terapêutica.

A psicanálise é um processo profundo e contínuo. Embora a primeira sessão possa proporcionar um sentimento de amparo e calma, uma única sessão não é suficiente para uma evolução significativa. O sucesso do tratamento depende de sua participação ativa e consistente, semelhante a uma academia de musculação, onde a evolução ocorre com dedicação e prática regular.

Se você ainda se sente hesitante, saiba que é normal, cada um tem seu tempo. Alguns optam por não ligar a câmera na primeira sessão online para se sentirem mais confortáveis. Permita-se explorar esse caminho de autodescoberta. Esse não é o primeiro passo o primeiro passo já foi dado antes de você ler esse texto.